女儿近视150度，戴眼镜后我几乎每天都在各大网络上看关于近视方面的资料，近视是不可逆的，但是日常做好防控再适当给孩子补充视力营养素，可以让视野清晰度、眼睛调节能力都可以有效提高，我女儿目前度数也控制的非常不错很稳定，我们平时防控的方法分享给大家可以参考一下：
用眼习惯：这个是最关键的因素，近视就是长时间近距离用眼造成的，一个因素长时间、另一个是近距离，所以一切近距离用眼的事情都要注意，并不仅限于学习。
光线：没有屋顶的地方比室内好、有阳光的地方比阴天好，所以每天我都尽量让女儿在户外待2小时，断断续续也比长时间在室内好。室内光线也很重要，我们家所有灯都换成了全光谱的，虽然贵一点，但是尽量模拟户外光线。
饮食：甜食是近视的大忌，所以不要给孩子吃太甜的东西，尤其是零食。很多高糖水果也要注意。女儿上学时，我会给她每天补充乐睛视力营养素，它含丰富的蓝莓，蓝靛果，维生素B族，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素，黑豆皮，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA），可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮她缓解一下用眼压力。
运动：球类运动更适合近视防控，尤其是小球，比如乒乓球、羽毛球更好。跳绳也可以，女儿从一年级开始就养成了跳绳的习惯，不仅对眼睛好，对身体也好。
定期复查：每三个月到医院复查一下视力
充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息
希望这些方法能帮助到有需要的家长和孩子们，共同守护眼睛健康！
