2023年9月30日星期六复盘
1.放下对他人的评判，同时不在乎他人的眼光，我们的烦恼就会减少99%。在于他人交往的过程中，我们总是习惯用自己的眼光和价值观去批判他人的行为。例如，我们在生活中会遇到这样的情况： 你不喜欢和奶茶，于是劝说经常喝奶茶的人要爱惜自己的身体；
你习惯早睡早起的自律生活，于是你对于伴侣的的熬夜非常反感；
你喜欢平静的生活，于是对于朋友的闹腾很是头疼。
我们对于自己持不同观点，采取不同行为的人，总是会产生排斥、反感的态度，认为非我族类。如果对方还是自己亲近的人，还想试图去改变对方。当对方不听劝，甚至反抗时，便生气。
正如网上有句话所说：“一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐。“我们试图以自认为的好心去改变对方，不仅收效甚微，而且还会影响自己的情绪和双方之间的关系。因此，不要以自己的行为、价值观去企图改变他人，他人自有他人的成长轨迹，不需要我们去干涉。
另一方面，我们又很在乎他人的评价。我们想要表现最好的状态给他人看，以获得他人的认可。当他人给予的评价是负面的，则会感到失落、难过，甚至耿耿于怀。
有个心理学现象，叫做“从众心理“---指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。大部分的人为了不表现出异类，会选择和大众一致。
为了不表现出“异类“，我们会选择跟风、从众，以求获得他人的认可。但是在迎合他人认可的同时，我们可能会隐藏自己内心真实的想法和需求。而过度在乎他人的评价也会让我们陷入内耗当中，消耗自己的精神。
所以，当我们真正尊重他人，也能顺从自己内心的想法时，不去迎合他人，这样我们才能活出真正的自我。
2.罗翔说：“人最有魅力的时候，就是对周围一切人和事物都不在乎的时候，不在乎他人的评价和眼光，永远有自己的节奏和步调。”
这句话告诉我们摆脱外界评价，活出真正的自我，是一个人成熟的表现。
在生活中我们常常会遇到这样的情况：
得到领导、家人们的肯定和赞美，就如吃了蜜一样，很甜、很开心。但是，如果被周围的人否定、贬低和嘲笑就会失落、难过，陷入精神内耗当中无法自拔。
我们的情绪极容易被外界影响，我们宁愿相信他人的评价，也不相信自己的判断。
为什么我们会如此在乎他人的看法呢？
最重要的原因就是——恐惧。
这种恐惧源自人类生存本能的一部分，在弱肉强食的时代，最弱者往往面临消灭和死亡的威胁。
因此，我们内心深处渴望成为更加优秀的人，获得他人的认可和赞美。
如何才能做到不在乎他人的评价和眼光呢？
对外，我们要辩证看待他人的评价和眼光。有时他人的评价能够我们一些反馈，让我们认识到自己的不足。更多时候他人的评价是主观的、不全面的、甚至是伪造的。
每个人在表达观点时都会站在自己的立场上，而这样导致他人的评价只能从他们所看到的那一部分瞬间来评价你，而这些瞬间可能只是我们的伪装或者冰山一角。
对内，一方面我们要崇尚独立思考，提高自己的判断能力。判断他人的评价是否对自己有利。如果确实指出来自己不足之处，那么可以虚心请教对方，改正自己的缺点。如果对方的评价存在主观、片面，只是单纯地想贬损我们，我们完全可以置之不理。
另一方面，我们勇敢做自己，勇敢面对自己的内心，秉持自己的节奏，摆脱外界评价和束缚，展现出独特的魅力。
正如杨绛所说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现，世界是自己的，与他人毫无关系。“
愿我们都能活出自己的魅力，找到自己的节奏和步调。
