今天对我的减肥计划进行反省，

七月份给自己定了一个目标，这个月要减掉10斤肉，可是到今天八月份过去一半了，我一斤没减，深刻反思了一下

原因一，虽然每天有运动，但是中间有一星期去外地，没控制饮食，每天吃撑到撑，涨了几斤肉，回来以后控制饮食加运动，把涨得几斤肉又减掉了，等于体重没增没减！

原因二，虽然这几天有控制饮食加运动，但是我太关注结果，每天称体重，体重没下去，心情不好，就会影响睡眠，第二天就没精神，即使运动效果也打折扣，影响食欲，影响代谢！导致体重不减！

原因三，也有可能是我在长肌肉，哈哈哈哈哈哈，开个小玩笑！肌肉不会那么轻易长出来的，就我的运动三脚猫功夫，要是能长肌肉，keep里的都是大神了！还是因为太懒，无聊的时候的总喜欢坐那一动不动几小时过去了，在家的时候能躺着绝不坐着，所以导致减肥计划失败的原因之一！

目前只能分析出这三方面的原因了，所以接下来我要做的是要修正计划，每天运动的计划，要一直坚持，直到养成喜欢运动的习惯！我还要转移我的目标，不能光把精力放在减肥上，毕竟那个只是生活中的占用的一点点精力而已，我尽管努力坚持，剩下的就交给时间！

最重要的是不管什么时候，一定要控制住嘴，一不小心涨的几斤肉减下去可不是一不小心，那得流很多汗！

为了我的10斤计划继续加油！