发简信
IP属地：山东
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2019年2月6日
1.孕妇不能多吃的食物：腌制食物（亚硝酸盐较多，多吃胎儿有致畸风险），桂皮（热性调味料，多吃易消耗肠道水分，造成肠道干燥和便秘），八角（同桂皮）...
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2018年2月4日1.体重增长太多的孕妈要减脂。 限制总热量：一般每日每千克体重需要热量为30-35千卡。（1卡=4.186焦耳） 吃到刚刚好。 吃肉不贪多。 增...
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2019-2-2
1.孕期体重增长分为必要性体重增长和脂肪增长。 孕期妈妈血溶量，乳腺，子宫等的变化会使孕妈体重有所增长，这部分被称为必要性体重增长。 孕妈妈孕期...
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读书打卡第三天1.水果中糖分过高，进食过多会引发肥胖，糖尿病，血脂异常等风险。因此，水果要吃，但是要适当。 2.蔬菜至少每天要吃五种，尤其以绿色蔬菜为主。 3...
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2019-01-30
读书打卡第二天。 1、孕期营养不良的影响：流产风险增加、贫血、妊娠高血压风险增加、早产、胎膜早破风险增加、胎儿生长受限以及出生时低体重等。 2、...
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2019-01-29
读书打卡第一天——《协和专家教你吃出好孕》 1、酒精可能通过血液进入胎盘，导致胎儿发育缓慢，甚至畸形、智力低下。如果在不知道的情况下喝了酒，需要...