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IP属地:山东
  • 2019年2月6日

    1.孕妇不能多吃的食物:腌制食物(亚硝酸盐较多,多吃胎儿有致畸风险),桂皮(热性调味料,多吃易消耗肠道水分,造成肠道干燥和便秘),八角(同桂皮),辣椒(过量食用会刺激肠胃,引...

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    2018年2月4日

    1.体重增长太多的孕妈要减脂。 限制总热量:一般每日每千克体重需要热量为30-35千卡。(1卡=4.186焦耳) 吃到刚刚好。 吃肉不贪多。 增加膳食纤维。 避免大量甜食。 ...

  • 2019-2-2

    1.孕期体重增长分为必要性体重增长和脂肪增长。 孕期妈妈血溶量,乳腺,子宫等的变化会使孕妈体重有所增长,这部分被称为必要性体重增长。 孕妈妈孕期还要储备脂肪。为产后的母乳做准...

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    读书打卡第三天

    1.水果中糖分过高,进食过多会引发肥胖,糖尿病,血脂异常等风险。因此,水果要吃,但是要适当。 2.蔬菜至少每天要吃五种,尤其以绿色蔬菜为主。 3.不能用水果制品代替水果。因为...

  • 2019-01-30

    读书打卡第二天。 1、孕期营养不良的影响:流产风险增加、贫血、妊娠高血压风险增加、早产、胎膜早破风险增加、胎儿生长受限以及出生时低体重等。 2、妈妈挑食会潜移默化影响到宝宝。...

  • 2019-01-29

    读书打卡第一天——《协和专家教你吃出好孕》 1、酒精可能通过血液进入胎盘,导致胎儿发育缓慢,甚至畸形、智力低下。如果在不知道的情况下喝了酒,需要如实告知产检医生,以便做相应检...