一，如何能看出一个人抑郁了？

1.对任何事情都不感兴趣了.

2.容易疲劳，没有快乐的感觉.

3.自我评价特别低，经常自己否定自己，悲观失望.

4.孤独，把自己封闭起来.

5.食欲减退

6.有轻生的念头.

7.整宿整宿的睡不着觉，黑白颠倒。早上难起床，晚上又特别精神。

只要中了这几条中的两三条，就有可能是抑郁，再就是持续时间特别长，达到两周以上，大部分人的情绪低落是短暂的，他通过情绪调整，很快能恢复，而抑郁的人不容易自己走出来。

二，得抑郁症的原因是什么？

1.遗传因素，五伦以内亲人有精神病史，孩子的脾气秉性、个性气质是否属于粘液质。

2.早期童年的成长经历，时间维度，孩子生下来也就是0到1岁，不是由父母带的，几岁的时候没有看着他，陪伴的质量很重要。没有稳定的陪伴客体。陪伴的空间经常变化。陪伴人的变化带给孩子的是安全感的缺失，不安全感是一切心理问题的根源。

3.家庭关系。父母关系僵化，天天吵架，或冷战。

4.近期的诱发事件。校园霸凌，学习压力，老师的责罚，父母的训斥等等，都可能变成压死骆驼的最后一根稻草。

三，面对抑郁的孩子，父母该怎么做？

1.停止自责

2.改变认知

3.减少刺激

4.放平心态

5.加强运动

6.回归大自然

重新给到孩子高质量的陪伴，父母要学会谈情说爱，有温度，通过咨询师的疏导，孩子重新和父母建立关系。父母先倾听孩子的痛苦，给予孩子真诚的道歉，让孩子感受到对她的愧疚以及改变的决心。