文/岚源

        仲秋时节，一场淅淅沥沥的雨过后，天地间又多了几分凉意。季节的脚步不疾不徐，向着成熟渐次迈进，又一个丰稔的收获季在向人们轻轻招手。

        刚过中秋团圆节，又逢秋分翩然至。中秋是农历秋三月的中点，秋分则是按节气划分的秋季的中点，可谓“平分秋色”。秋分为二十四节气之第十六节气，每年9月22日、23日或24日，太阳到达黄经180度时为秋分。当日，太阳直射地球赤道，因此全球绝大部分地区在这天24小时昼夜平分，各12小时；而在北极点（北纬90°）与南极点（南纬90°）附近，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。秋分之后，太阳直射点南移，北半球各地昼短夜长，日甚一日，而南半球则相反，各地昼长夜短。

        我国古籍《春秋繁露 · 阴阳出入上下篇》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在这里，“秋分”意思有二：一是昼夜时间均等，二是气候由热转凉，算是一个分界点。秋分时节，我国大部分地区已进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生一次次降水，气温也渐次下降，正应了人们常说的“一场秋雨一场寒”。

        在古代，秋分还曾是传统的“祭月节”。据史书记载，早在周朝时，帝王就有“春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天”的习俗，今天的中秋节则是由传统的“祭月节”而来，只不过由于秋分在农历八月的日子每年不同，不一定都有圆月，而祭月无月则大煞风景，所以后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋了，秋分则成为季节的重要节点。

        我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。”古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。在此时节，大部分地区凉风习习、碧空万里、秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄、气候宜人，呈现出了金秋独有的魅力。而在此之后，随着太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，地面散失的热量却比较多，气温降低的速度也明显加快。正如农谚所云：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，时令又逐渐向深秋季节迈进。

        金秋时节，瓜果飘香，硕果摇枝，农作物也迎来了收获季。秋分之际，渭河川道的夏玉米进入了成熟期，农人又在为“三秋”（秋收、秋耕、秋播）劳作开始做准备。金黄的玉米棒子在金色的秋阳下露出了笑脸，等待着农人将其一个个掰下、运回，变成农家屋檐下金灿灿的“玉米串子”和平房顶上黄澄澄的“棒子”，最终堆积成沉甸甸的收获。

        秋分是昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应保持机体的阴阳平衡，防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热余气，故多见温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之说。故而在精神调养方面，宜培养乐观情绪，保持神志安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。此外，秋分后，天气渐凉，是胃病的多发与复发季节，故而患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问》中记载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”金秋季节，天高气爽，正是进行各种运动锻炼的好时机，所以，可多参与登山、慢跑、散步、打球，或打太极拳、练健身操等。

        2018年，我国设立了“中国农民丰收节”，时间定为每年秋分。这是第一个在国家层面专门为农民设立的节日，让广大农民群众同庆丰收。今天是第四个“中国农民丰收节”，主题是“庆丰收 感党恩”，千里沃野金灿灿，大江南北庆丰收，亿万农民庆祝丰收硕果、分享丰收喜悦，全国人民祈愿五谷丰登、祈福国泰民安。且看，果园里硕果摇枝，良田间金浪翻涌，北方玉米咧嘴笑，南国水乡稻飘香，一幅普天同庆的丰收画卷在广袤原野间徐徐展开，也让秋分更多了一抹喜庆的亮丽色彩。

        岁月流转，四季轮回，应时而动，顺势而为。在这硕果累累的金秋时节，秋分也赋予我们深刻的意蕴，让我们在收获果实的同时也收获更多的感悟。