昨晚我们进行了倾听练习，试着扮演来访者和倾听师。
总结一下，那就是来访基本都是金牌来访，各种让人难受的场景，只给个大概，都能演绎得淋漓尽致。
嗯，说到倾听者，则不尽如人意，尤其是我，直接就卡壳了，不知道要对来访说点什么。
啊啊啊啊，怎么会这样啊？
我就是不会啊。
今早一大早醒来就在想，我为什么无法说出口或者面对别人的情绪，僵住了，没有办法反应。
试着做个呼吸练习，只觉得胸口和小腹都堵得慌。
在我这几十年的人生里，我多数时候都是那个锯了嘴的葫芦，基本轮不到我说话。
和我在一起的人，只想自己尽情大聊特聊，还要让我专心倾听，还说为什么我没有说自己的事儿？
额，你给我这个机会了吗？
一张口就是你怎么怎么样，我怎么这么做得不好，哪有我好好表达自己的时候？
我爸妈，我老公，我孩子，我朋友，都是这样子。
只有在咨询师那里，我才可以慢慢说说自己的感觉，他们耐心认真听着。
想起我那个学生和曾奇峰老师的话，我表达能力不会那么好，因为我内在还需要被疗愈。
原以为你看我都是在听别人说，很有听的能力。
现在才知道，不是这么回事儿。
我依旧得回到内在，先疗愈自己，才有能力去倾听别人。
写于20260802 06：54
