很多家人可能会在辟谷期间开始恐惧，或者脾气特别暴躁，遇到谁都不顺眼，看到家人不顺眼，爱人不顺眼，孩子不顺眼，就会比较莫名的生气，这个是正常的！

因为我们的肝火比较旺盛，我们平常通过食物的满足，满足口腹之欲，满足身体的肠胃之欲，然后就会出现很有一种收获的感觉，填满的感觉，很幸福的感觉，就想去睡觉。但是当我们辟谷期间，我们不食五谷，不吃任何东西的时候，就会有空虚，感到空虚的时候就会寂寞，就会气，然后肝气就会郁解。

辟谷，一定是要在开心的状态下，遇到任何人任何事，任何的一些让你不开心的事情，记住这些都是来锻炼我们的，都是让我们的承载能力和接受能力越来越强的，都是让我们变得越来越好的。一切的事物在你的内心，由你的内心决定，所以我们一定要容人，容事、容物，容纳一切，你会发现我们遇到任何事情处变不惊，遇到任何事情。自己合理的去安排，遇到垃圾人垃圾事，垃圾的一些东西，我们都可以让这些垃圾不要影响到我们的心情，不然的话，你被垃圾影响，你在垃圾里待时间太久了，垃圾场待太久了，你的身上的体味呀，这些都会有垃圾的味道，所以，遇到这样的事情，正常以待，世间万物都可容，存在即合理，所以改变自己比改变别人要重要很多！

修持辟谷，一定要有专门的老师在旁指导观察，不能一人独自盲练。如果盲练可能就不是养生，而是伤生了。

友情提醒：

辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂得方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习。