一句简单的问候，一点微笑，一个简单的关心都能温暖我们内心。这个世界缺爱，缺少我们自己爱的付出。人不要吝啬对别人的夸奖，对别人的赞美及对别人的帮助。因为人人都希望被鼓励，人人都需要被鼓励。

惯性让我们做事能沉浸其中。行走，散步，做别的事情的时候，惯性还让我们沉浸在自己内在的世界里。生命中那些显现的自由，那些美好，点滴的细节。容易被我们忽略。走路时，好好走路，散步时好好散步。做到这样才算是自己件件事能沉浸其中，也能随时抽离。随时能抽离是个重要的本事。

不被事所牵累，随时能保持轻松自在。我们才能从繁杂的事物中抽离出来。内向的人，尤其要注意自己的思绪不要过剩。内在思绪过剩，我们就活在自己封闭的世界里。人与人之间的交往变成了例行公事，机械化对待。我们不怕人际交往；怕的是机械化，没温情，也没有力量的交往。

主动跟身边的人打招呼。我们每天会遇到很多人。有些人始终是一面之交的陌生人。但有些是我们每天都能见到，但从来没有打过招呼的人。比如自己小区的保安，公司的保洁阿姨。试着跟这些人打招呼，问个好，或者给以微笑。这些动作虽然看起来很细微，但其实能温暖我们的内心。

为什么从身边熟悉的陌生人开始。这些虽然可能每天都见到，但不见得很「熟悉」。我们因为惯性，容易忽略他们的存在。身边的这些人构成了我们的社交环境，构建了自己的社区，也是我们每个人生存的环境。善待身边的这些熟悉的陌生人，我们的辛福感会大大增强。一句简单的问候，一个微笑足以宽慰每个人心。

善良是从你心里发出，最终又回到你心里。这是个回路，你始终在积攒自己的善良。积善之家必有余庆。积善之人必有福报。

挑毛病是容易的，因为不需要担责。挖掘别人优点，发现对方善意。这反而不是常态。因为人懒，也因为惯性。发现别人的闪光点，别人的善意，这是我们能持续保持幸福的要义。别人的优点，闪光点，都是我们学习的榜样。每个人都希望自己能有所进步，每天进步一点点是最好的进步。不要贪多。进步一点，夯实一点，努力一点。

发现生活的美，都是从小事，小的细节开始。需要我们把自己的关注落实在身边人上。修得关心。每个人都期望得到别人的关心，关注，甚至帮助。有些帮助是帮别人做具体的事。但有些帮助可能仅仅是一句简单的话，善意的提醒，一句问候。这平实的力量也是很强大的。不要小瞧它。小瞧它因为你没做过，不知道这力量的强大。只要我们持续保持内心的丰盈，用心去做，用心善待身边的人，幸福感也会日积月累，不断增强。

每天也要给自己鼓励。修为自己是核心。自己好了，你才会有好的状态。才能更好的对别人好。每天都期望进步，那每天也要持续激励自己。想想自己已经得到的，感恩。认真做好生活每件事，踏实。专注，坚持。内心始终保持坦荡，保持开放的心态。随时感应自己情绪的变化，内心的不安和焦虑。给自己一些心里暗示，一些鼓励，内心的力量如泉涌般强大。