今天中午女儿又发信息给我“想回家了”，以前我看到这种信息，会有恐惧，烦躁，无助，愤恨的情绪出来。今天看到这条信息后，我很淡定，首先想到的是如何回复她的信息，我觉察到当我抽离出来，不被情绪控制时，我会想到办法的。

我淡定的回复女儿信息“宝贝又想家了，很快就可以回来了呀，还有两天啦。”很简单的话。女儿立马回信息了，发了个沮丧的表情。我一看她是拿着手机的，所以我问她是否能打电话，她很快给我打过来了(以前我特别害怕接她电话，因为总是各种的难题给我，让我无助和恐惧，我想逃离她的电话，有时就会不接，因为不知道如何回复她。)我很温柔的问她“吃饭了吗？妈妈看到你的信息了（觉察此时敢于直面问题了），在学校怎么了？哪里不舒服了？”她说:“也没什么，就是学校的饭不好吃，我看好的鞋子现在降价了，我没有防晒霜了，没有护发素了，还想买……”哈哈哈哈，这才是真正的目的。所以有时孩子表面传递的信息真的不是她真正想要的，我们要去看到孩子背后正在要什么。女儿只是经由一个话题，表达出她真实的想法就是各种要买东西。

前天她给我打电话也表达过想要各种买，那时我的感受是有情绪的，认为真是个花钱的祖宗，上学的孩子整天心思不用在学习上，年纪这么小买什么化妆品……反正各种评判否定的声音在，所以当她表达的时候我已经被情绪控制了，没有有效的与孩子互动，自己还在憋着不满的情绪，让自己很难受，认为孩子真是个麻烦。

今天我觉察到，当自己从情绪中抽离出来，有能力和力量去面对所谓的麻烦了，也会很快的找到办法，能有效的看到孩子背后的需求，能觉察到孩子的内在，更能有效的与孩子沟通（合课程中的迷尔顿语言可以用了）。

我看到孩子实际是想买东西，我带她去看最近她花钱有没有超预算？有些东西是不是现在特别急不可缺？让她回观一下自己最近都花了哪些钱？都买了哪些东西？不否认孩子买东西是错误的，鼓励支持她买的我又不想无谓的