最近已经几乎不会对他人升起指责、抱怨、发怒的情绪；唯独对我的女儿，中午下课两个小时没能到家，心中升腾起怒火来，下午了解到他在别人家玩，没有把作业放在心上而发脾气并且言语犀利的指责，并威胁晚上还有一顿暴打；
思维空性：一切都是我的种子呈现，我小的时候也会为了多玩会拖延回家时间，也会为了贪玩不写作业。女儿是来修炼我的，检验我对金刚体系的应用和实践；
明智的忏悔：为自己不能很好的运用金刚体系来对治问题而忏悔，为自己没能抑制怒火而说了指责抱怨的话而忏悔；
承诺不再犯类似的错误：明天一天说柔和的话，促进和谐的话；明天满足小美一个心愿；
做相反的事情来抵消：在群内随喜5个人的精进和努力，温习2遍笔的故事；对一个朋友分享一次；
做咖啡冥想，为我牵挂的人做一次施与受冥想；
