十行采集：

1.对待职业，有几种常见的态度：

一是以职业为透镜，工作中的诸多事宜，如同光线穿过玻璃透镜，在心中完全留不下痕迹，下班即熄灯。

2.二是以职业为反光镜，工作成为负担，羁绊心智，控制情绪。工作中的不顺、阻碍都被一丝不差地反射进内心乃至生活。

3.三是以职业为窥镜，找寻到自己的价值感和人生的意义。坚信职业是一种修行的“道”，职业中遇到的种种事情，折射进内心，引发思考，启迪智慧，提升认知，开阔心胸和视野。

透过职业窥镜，看善恶、看人性、看生死、看世界。选择以职业为窥镜从而不断使内心达到充盈的状态，正是职业化信念的有利之处。

4.有点亲身体会的苦难能够增加精神免疫力，因为免疫系统是有记忆的，人体的免疫系统会产生抗体。

可是一旦用力过猛，可能还来不及产生免疫力，人就被整垮了。

精神免疫力的获取，得连哄带骗。借着糖丸那点甜，把里面的药送到嘴里。

5.做公益，并不会得到物质回报，但可以降低自己的物欲和私欲，精神上得到更好的满足。

通过公益行为，看到社会更多的维度，修正自己赚钱的价值，达到自利和利他的平衡。过度的自利，带来的并非快乐，反而是负担。

6.我们容易陷入一个定律——“最深的伤害来自最亲的人”。我们的不高兴会写在脸上，用带有锋芒的语言来进行回应，让他们的内心布满伤痕。而伤害了他们之后，我们也并不舒服。

7.人际交往的至高法则：不要用你喜欢的方式去对待别人，而应该用别人喜欢的方式来对待别人。

8.生理和心理是毛鸡蛋，壳里就有鸡，蛋鸡一体。

到突发状况，人处于应激状态，身体紧急分泌肾上腺素，血压升高、心率加快，准备撒腿就跑，或者冲上去就干仗，这是进化来的结果，是恐惧心理引起生理变化最好的证据。

9.割裂地对待生理和心理的背后，也是客观和主观的扭曲折射。大多数人习惯于把“看见的”当作客观，“看不见的”就认为不客观，这种做法其实害人不浅。

对于自身和他人情绪的解读，也应带有客观冷静的态度，而不是直接扣帽子上升到人品问题的层面。

10.脑肠轴：大脑和肠道之间形成的一个轴承一样的链接，使二者互相影响。人心情波动的时候，肠道菌群会失调，肠道不舒服的时候，大脑也别想好过。

一行精华：

对待职业的态度：以职业为透镜；以职业为反光镜；以职业为窥镜。

过度的自利，带来的反而是负担。

生理和心理是毛鸡蛋，蛋鸡一体。

触动，反思，改变：

1.对待职业的三种态度呈现出两个不同层次的维度。透镜的态度把职业和生活割裂开来；反光镜的态度让生活成为职业的出气筒，这两种态度都导致人生的不完整。

只有窥镜的态度才能形成职业化信念，将职业与生活二者有机结合起来，形成合力，去探寻人生的终极目标。

2.自我反思自己的生理与心理的互动，常常是相互负向影响的。怎样通过正向的心理活动去引导自己形成更加积极健康的生理反应和行为习惯，这还真的需要有意识的练习和坚持。