早上5.40起床，5.50出发，间隔快走+慢跑，大汗淋漓。
路过龙盘山
早餐：半块馒头，西葫炒肉，一碗稀饭（家）
中餐：一碗西红柿鸡蛋面，土豆丝，炒的焉了的黄瓜啊黄瓜，（公司）
晚餐：炸香椿芽，干煸芸豆、葱炒豆腐，土豆丝炒肉，两碗大米稀饭，半块馒头（家，同学和她宝宝来啦，吃撑了。）
宝贝儿子说学了一支舞，很兴奋。
7:30同学和俩娃，一行四人去龙泉一号。
同学练习舞蹈，俩娃打台球。
1、哑铃乱舞。无动作，无标准。
2、骑单车、
3、跑步机上快走、慢跑，没有两圈，12分钟。
2016年8月12日第四天
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
