我知道很多小伙伴在接触显化、高维、能量等比原有观念更为庞大的世界观之后，就一直想着自己要学会聆听高维的声音，聆听高我的指引，聆听“神”的旨意。

这本没什么不对。

但是，我做的心理咨询越多，接待的来访者越多，听到的故事越多，见到的个人情绪释放与变化越多，我很多时候其实只想跟大家说一句话，就是：

不要因此讨厌自己，不要为了盲目地追求高维的声音，盲目地追求高我的指引，就随意否定那个基于过往经验创造出来的小我，随意否定原来经历过过往一切的自己，随意否定自己的头脑里的想法，否定自己的所有真实感受。

为什么？

因为这其实只会给你自己带来伤害，而不是真正的蜕变，无法让你获得真正想要的生活。

你到最后兜兜转转，依旧需要走上接纳自我，透过小我的声音听到自己最真实的感受，接纳那一部分自己并不愿意接纳的自我，与自己一直抗争的观念合而为一，才能迎来真正的蜕变。

只有这样，你才会真的感觉到，原来自己是那么完整，原来自己有那么强大，原来自己有那么多的力量可以去使用和依赖。你是不需要与自己的小我抗争的，你也不需要通过否定过去的自己和经历，才能感觉到自己有力量的。

你的力量一直都在，只是你以前内在信念不统一，导致整体力量被分散和削弱了。

就像很多小伙伴来找我做的潜意识挖掘，探究自己限制性信念的过程，这也从来不是：

我现在帮你看到了一个什么问题，这个问题给你带来什么样的限制，我告诉你这有什么不对，然后直接要求你给它画上一个叉，让你舍弃掉那个因为经历过什么事情、所以选择相信了这个信念的自己，不再让这样的自己产生想法或感受，然后这个限制性信念就消失不见了。

不是的。

想要真正地解除你的限制性信念，首先你得接纳和允许这样的限制性信念存在，不要和它作斗争。

你就是清楚地知道它是你过去所经历的一切所派生出来的产物，它是没有主动权的，它就只是过去的你基于你自己过往的需求创造出来的一个内在产品。

如果没有它，你也是会有另一个相似的观念冒出来的，你是控制不了的。

所以，你根本不需要一看见这个信念，就觉得它是天大的灾祸，你必须要和命运对抗。

你从来就是接纳它的存在，然后认真地想想自己为什么会产生这样的信念，这背后到底是发生了什么样的故事，这样的故事让你产生了怎样的感受。

允许你自己把内在的感受表达出来，把你一直藏在心底里的话讲述出来，把内在那个一直在否定和抗拒承认的自己展现出来，去和这样的自己达成和解，让这样的自己不用再担心有人一直否定或批评他，不用再担心自己会持续地忽视他，甚至要学会告诉这样的自己：

“我了解你的痛苦，我接纳你悲伤，我明白你的恐惧，但我也愿意和你携手走下去，愿意和你共同去面对这一切的。”

然后你带着这样的想法，再去探究这个问题本身，学会站在一个全新的立场上去认识它，告诉那个脆弱的、自己一直不愿意接纳的自己：

“现在的我可以很好地保护我自己了，现在我知道该怎么解决了，现在我知道我不用带着过去的问题前行了，我不用再担心这样的问题出现，然后会再次遭遇困境的，我不用再担忧了。”

那这个限制性信念在你心中的力量，就会开始减弱，甚至和现在的你告别，你会感觉到力量开始凝聚在你当前的渴望之上，你能够开始把力量集中在一起，放在专注创造现在的自己想要的生活之上，去让自己创造一个自我真正满意的自己的。

而且，当你真的做到了这一点，当你真的不再与你秉持着某一个观念的自己产生分离，不再和不同观念的自己保持对抗关系，你会发现：

你的内在会在不知不觉间达成统一，你会真的开始听见属于你自己的声音，会真正地听见那些来自高维的、本来就是最高存在状态、拥有着最高智慧的你的声音。

你是会发自内心地感觉到快乐的，甚至为之兴奋。

你不会再产生怀疑和困惑，因为你知道你都可以很好地去应对和解决。

你是能真真切切地感觉到自己真正的变化，甚至都不用我去提醒你，你自己就会开始为你自己的变化感觉到惊喜和喜悦的。

所以，假若你真的很想改变，别再讨厌过去的自己，也别再否定过去的自己了吧。

你的小我真的没有什么过错，他就是你过往经历感受的集合体。他经历了过往的故事，没有得到很好的梳理与纠正，才一直以为过去的一切是对的，一时改不过来而已。

可当你真的愿意去看见他，陪伴他，一点一点地去纠正的时候，你会发现他其实真的没有什么问题，只是你过往误以为他就想伤害你，所以一直在用自己的力量去对抗这样的自己，然后才感觉到疲倦，甚至无力前行。