心理防御系统处理信息并不都是损失的，其也会帮助人们提高适应性，也就是提高情商。～～陈婕君《可塑的我》
心理防御机制也成为心理免疫系统，它是内心的一种自我保护，每个人都有自己的防御机制，可以使自己在面对压力烦躁时不作出过激行为。
但是你不知道的是人的防御机制可能是僵化的或是成熟的，如何区分呢？如果你面对压力不去正视而是回避，不能满足自己的需求，当你遇到类似的情境你就会再次逃避，而错过成长的机会。
成熟的心理防御机制需要正确理解自己遇到的压力，避免过多心理内耗，而是专于事上，过后再去回顾自己的情绪。
在这个过程中要是降低对压力的敏感度，但是通过对自己的掌控提升面对压力的能力，有利于适应外界的变化。
成熟的心理防御机制和高情商共通之处就是对外界的适应度，了解自己的心理防御机制才能更好提高情商。
