冥想：
静静的坐着，闭上眼睛，深深地吸气，屏住，然后慢慢地呼出，感受身体气息的流动，就这样，慢慢地做，慢慢地体会，身体越来越放松，越来越安静，鸟儿清脆的声音在和我打招呼，蝴蝶翩翩起舞，带我来到百花园中，哇，园内绽放着各种各样的花。大朵大朵的芙蓉，洁白的、粉嫩的，紫艳的，像一个个娇羞的少女迎风微笑……一阵阵沁人心脾的花香飘来，慢慢地走近，哇，千万朵月季、玫瑰竞相绽放，美不胜收，想起苏东坡笔下“花落花开无间断，春来春去不相关”，一波一茬地绽放，桔黄的、粉红的、紫色的、七彩的……每一朵花，都有七八层花瓣紧紧地裹着花蕊，含苞待放的，花瓣紧紧地相互拥抱着，含笑怒放的，花瓣慢慢地舒展开来，在阳光下闪着彩色的光，翠绿的叶子映衬着它露出美丽的脸宠，在微风中摇曳，唱歌……一只只小蜜蜂、小蝴蝶在花瓣上停留片刻又轻盈起舞……看，这边是蓝色梦幻园，那边是妩媚花语园，还有相思玫瑰园、玫瑰花香园、没药花香园、茶香逍遥园……一片美景尽收眼底，白的似雪，黄的似金，粉的如霞，红的像火……捧一朵放在手上，悠悠花香使整个人神清气敏……突然想起发家乡的月季花，还是三十多年前我从同学家移载的，前些年回去看到它从一颗小苗长成2米高的花树，也欣赏到它的优美姿态，这些年没回去了，但那份幽香和对家乡亲人的思念却一直在……好，慢慢地睁开眼睛，神清气敏！岁月静好！
爱自己行动：
1.散步，欣赏美景，放松身心；
2.做早课，激活身体；
3.品茗，给身体排毒；
4.和孩子开心聊天，享受美好时刻；
5.拍打、按摩身体，和身体链接，感谢身体；
6.午休，冥想，放松。
今日感悟：今日感悟：妈妈敞开了、放松了，孩子感受到在妈妈面前怎么样都会被接纳和理解的时候，孩子也就放松了和敞开了，打通关系的任督二脉，交流就顺畅了，一通百通。
我是光的语言 高级人力资源管理师
让自己成为光，照亮这个世界
专注职业生涯设计 家庭教育 心理咨询
擅长森田疗法、内观疗法、催眠术、焦点咨询
