中原焦点团队，坚持分享2129天，2025.8.7

重复出现的行为表明了我们的内心需求

我们的每一种习惯，我们一遍又一遍反复经历的那些事，我们不断重复的行为模式，都来源于我们自身的某种需求。

这种需求与我们的一些观念保持一致。如果这种需要不存在，我们就不会有那样的习惯，不会有那样的经历，不会有那样的行为。

一定有某种东西存在于我们身上，使我们需要变胖，需要熬夜，以及需要失败、烟瘾、愤怒、拖延，还有我们身上的其他问题。

我们试图解决的生活问题，只是表面症状，是外在效应，如果不在内部根源上下手，表面症状也是无法消除的。我们的毅力和约束力稍有松懈，病症又会滋生出来

那么，我们内在有哪些需要导致有这种消极模式呢？

觉察！我们可以从每天的生活中去觉察自己的情绪变化以及思维模式、行为模式等方面，觉察其中有什么需要和期待，然后主动放弃这些需要；当不再有某种需要的时候，那些消极的行为也会随之改变。