焦点语录

彼岸焦点分享第1783天(20230611)坚持锻炼第98次

1. 啥都会,啥都“不会”

2. 问题不会一直出现,像沙子里面淘金,去找到看不见的亮光

3. 情绪出不来,道理进不去

4. 我知道我不知道,我知道他知道,我要做的是让他知道他知道。

5. 学会尊重和赞美

6. 独行未必快,众行一定远

7. 不多下水是永远学不会游泳的 --- 焦点解决课程学习笔记

8. 我们迷茫的原因只有一个,想的太多,做的太少 。

9. 积少成多,积沙成塔,从一个个小改变小目标去坚持,通过微变化来达到量变化,由质变到量变,是一个循序渐进,滴水石穿的过程

10. 一小步可以带来滚雪球效应

11. 例外,即优势、资源、力量、成功的统称。

12. 理解共情当事人,通过欣赏与赞美,引导他看到自身资源,自我赋能,实现重新建构,让其成为解决自己问题的专家

13. 日不见增,月见其长,月不见增,年见其长

14. 简单不是容易,简单不是简化。

15. “问题”本身不一定是问题,我们把问题当成了问题才是问题。

16. 日不见增,月见其长,月不见增,年见其长。 积少成多,积沙成塔,从一个个小改变小目标去坚持,通过微变化来达到量变化,由质变到量变,是一个循序渐进,滴水石穿的过程。

17. 每天小步精进坚持不懈。

18.  每个孩子都希望父母以自己为荣。

19. 每个人都有一颗向善、向上、向好的心,每个人都有变好的能力!

20. 无用之用为大用

21. 咨询师的好奇心是以知觉为焦点,并朝着建构解决之道的方向前进

22. 每个人都拥有自我疗愈的能力

23. 关系是第一位,有了关系才有其他。

24. 多关注:未来想要什么?现在能做什么 ?

25. 接纳未知好奇

26. 一般化问题

27. 出现问题只是说明需要学习新技能

28. 行为背后一定有一个重要的意义

29. 欣赏与赞美是SFBT晤谈的基调。

需要实现当事人自我赞美和欣赏。

30. SFBT咨询师的好奇心是以知觉为焦点,并朝着建构解决之道的方向前进

31.  接纳,欣赏与赞美,解决之道。

32.有了关系才有一切

33.  想要啥,拥有啥,能做啥

34.共情要同频“共”振到他的情。

35. 好奇心是以知觉为焦点,并朝着建构解决之道的方向前进。

36. 学习做到持之以恒,滴水穿石之精神。

37.  欣赏与赞美是基调

38. 真诚到极致,纯粹到透明

39. 和孩子合作,打败问题

40. 行为背后一定有一个重要的意义

41. 构建和谐亲子关系

42. 持续一小步,就是一大步

43. 心中没有答案,陪着她去确认,去思考,不认为她一定要去哪。

44.  如果有效就多做一点,如果无效就做点不一样的 。

45.  例外及优势、资源、力量、成功,树立正面视角,赋予行动力量

46.  画龙点睛的提醒与强化,推进改变进行。

47. 接纳才有沟通沟通才有合作合作才有改变的机会

48. 找到例外,解决之道就在其中

49.你这样做一定有重要的理由

50. 感受到孩子的感受,给孩子的情绪一个出口,让孩子有一个表达的方式,

51. 正向开场,辨别类型,话题,主题

目标,资源,一小步,总结反馈 。

52. 聚焦于未来的探讨将会比探索过去更能提升人们的能力走出想要的人生之路。

53.开场阶段需要用理解、共情、支持当事人各种主观知觉与反应。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,258评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,335评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 162,225评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,126评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,140评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,098评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,018评论 3 417
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,857评论 0 273
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,298评论 1 310
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,518评论 2 332
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,678评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,400评论 5 343
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,993评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,638评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,801评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,661评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,558评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 焦点语录 1、 基本理念部分 1. 四个聚焦:聚焦正向、聚焦未来、聚焦例外、聚焦解决 2. 焦点以积极的视角,关注...
    彭晓芬阅读 3,308评论 1 2
  • 1、相信每个人都是解决自己问题的专家。 2、不以改变为目的,才有改变的机会。 3、想要改变谁,先和谁变成一伙儿的。...
    简单自然阅读 462评论 0 1
  • 郑海燕焦点初十 中12坚持分享241天2019.2.7 12. 双专家模式: 咨询师是发现资源的专家 来访者是解决...
    晴岚85阅读 143评论 0 1
  • 焦点网初十五期 昔我往兮 周口 坚持分享第119天(2019/2/21) 没有对错,只有不同。 日不见其增,月见其...
    昔我往兮阅读 325评论 0 3
  • 没有对错,只有不同。 日不见其增,月见其长。 我成长,我进步,我快乐。 父母的嘴是开过光的,想要什么样的结果就怎样...
    甜乐_ed8c阅读 169评论 0 2