01保持觉知，守住内在的中心。
每一个从小背锅的孩子，他们都是想要拯救父母的，他们不惜牺牲自己，只渴望父母能够好起来。
如今孩子长大了，可以清醒的觉知，这样的关系，不要也罢，我们做好自己，只把爱和精力留给真正值得珍惜的人。
这一节读起有些心疼感，我现在也能保持觉知，不背锅了。但是作为妈妈，怎样不让自己的孩子背锅，更是需要时时觉知的。
02承认自己对孩子的恨和嫉妒。
这种感觉应该是很隐秘的，很难觉察。但是我会有时候对孩子有愤怒和恨的时候，那时候我会告诉孩子，妈妈现在需要冷静一下，你先去外面玩，或者我会喊他爸爸来接管孩子一下。
下一次对孩子有恨或不满时，提醒自己向内看。
03抛开对错评判，链接事物本质
如果父母希望孩子成为一个敢于承担责任的人，那么最好的方式就是无论发生什么简简单单就事论事的解决问题本身。
书里举的例子，那种评判，我之前有过。就是那种凡事都要争对错，都要有一个说法。
现在看来是多么没有必要，多么可笑。随着孩子的不断成长，我们告诉他们的那些所谓的道理，难道他们不会懂得吗？一定需要一遍一遍的给他们强调吗？现在才知道原来都是自己内心的剧情。
就事论事，处理事情就好。
