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“陈述性知识、操作性知识、自我调节知识，这是知识的层次，也是真正掌握一项能力的底层逻辑。”
——《意志力红利》高太爷
为什么知道很多道理，却依然过不好一生？因为大部分道理，你未必有机会用得上。
心理学家伍尔福克把完整的知识分为三个层次：陈述性知识、操作性知识。自我调节知识。这三种知识什么区别呢？拿驾照考试来说，陈述性知识就是科目一，我们通过看书、听课就能通过；操作性知识就是科目二，只有我们多练习，才能考过。自我调节知识就是新手上路，在不同的路况下，调用科目一和科目二的知识，经过长时间的实战，才最终成为一名合格的驾驶员。
就拿意志力来说，意志力不是看看书，写个读书笔记就能获得的，它必须应用到生活中的场景，才能获得提升。
如何在生活中实践呢？一种方法是“知识+练习”，这种方法逻辑正确，但很难坚持。举个例子，如果你没有车，只是想考个驾照，那么你只会在考试期间努力练习车技，一旦考过了，长时间不开车，学过的东西就都忘了。另一种方法是“成为那样的人”，你的目标是能开车上路，那么拿到驾驶本后，你还会花大量的时间和机会开车，这才能够真正掌握开车这项技能
所以在决定练习一项能力前，你要问问自己，真的想成为这样的人吗？目前真的有条件让你实践吗？
等培养出真正的热爱，和迫切的需求，再决定你是否要深耕。同时，做出取舍，把其他领域的事先放一放，因为深耕是需要时间和精力的付出的，你不可能同时做好很多事。
