【践行时间】

    总体践行210日

    3.0践行第22日

    亲子践行84日

【日常感悟】

      亲子锦囊班会

    今天最后一次锦囊班会，大家都录了感谢视频。当大家相互感谢的时候，一股温暖的“能量”就在我们之间流动。回想结识易效能，并不是喜马拉雅课程的感召，而是源于亲子的教育。为了成为更好的妈妈，一步步努力向前。是孩子让我进一步成长。在这条道路上认识了很多同频的朋友，结识了很多优秀的伙伴，自己也拓宽了视野。最近几个月确实有些忙碌和疲惫，中途也曾怀疑自己。但回过头来想想之前的自己，确实变化在悄悄的进行。改变的道路很长，中途也会停下来看看周围的人和事，自己梳理和反思，但信念不会变。

  ps.刚看了印象笔记里那场图书馆的讲座，2019年8月20日，践行完ppt就正好两年。感谢佳佳教练的引领。原来当时她讲了好多内容，当时没记住太多，现在回过头看，她讲的就正好是现在做的。奇妙的缘分。

【关于亲子沟通】

    亲子运动

    亲子阅读

    睡前悄悄话

【健康习惯】

    冥想🧘♀️✅

    梳头100下✅

    敲带脉✅

【今日运动】

    keep两组+俯卧撑30个

【今日阅读】

  《少有人走的路》

【二阶践行】

    给哥哥建了印象笔记的文档

    教他初步整理

【3.0践行】

小组目标：每周运动三次

我的个人目标：

早睡 23点前✅

每天三个番茄钟 ✅

【亲子作息】

D 21:40✅

Ｋ22:00

我 23点前✅

【亲子践行检视】

亲子目标

D 255专注法、一次只做一件事完成✅

写日记

Ｋ 整理好第二天物品✅

我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅

父母检视✅

【PPT践行】

金句收集和打卡 7.4✅

锦囊作业 （18、29、20✅）

脑洞作业 （第八周）

群P作业本（第八周）