最近几天把蛤蟆先生这本书读完了，沉下心来想一想还是有些话要说。
对于生活，心理是有预期的：生活本来就是处理各种各样的事情，不会一直一帆风顺，也不会一直磕磕绊绊。一直没仔细观察下自己到底为什么会这样想，是如何成为这样的。不能说浑浑噩噩，也是得过且过的样子。不过阅读蛤蟆先生时，好像触摸到了一点心理底层的原因：依赖、等待。
蛤蟆先生初见苍鹭时，是怀着接受建议的心态的，可以，苍鹭压根没有告诉他怎么做，只是让蛤蟆自己去反思。困惑的蛤蟆明白，坐等受教的态度不适合咨询，也无法解决自己的问题，他开始按照苍鹭的方法自己摸索痛苦的来源以及摆脱的方法。
蛤蟆先生第二次见苍鹭时，“你感觉怎么样”，简单的问候，却击中了蛤蟆的心，蛤蟆以前从来没有想过自己的内心是什么样子的，心理对自己的抱怨、鄙视、内心的委屈，他从来没有正视过，好像这些统统不存在一样。其实哪里是不存在，只是他刻意不去想这些而已。当开始回忆往事时，一股脑的委屈和不满意变成了泪水发泄出来了。在苍鹭的引导下，蛤蟆发现，自己处于儿童状态中。
第三次会面，蛤蟆发现事情在慢慢变好，自己不再是茫然不知所措，而是开始在很多方面探索和审视自己，换句话说，他开始自己做主了。在这次见面中，蛤蟆学习了儿童心理状态，当人们还是儿童时，他们面对外面的世界，无法反抗，不知道如何适应，会选择悲伤，不安来安慰自己，通过害怕、恐惧、愤怒来表达自己，但是仅此而已，他们还是那么弱小，为了生存，只能适应外界的喜怒无常，有些可能会变得讨好，有些可能是弱弱的反抗，不管哪种，都是一种测试，以观察外界对此的反应，所以儿童在母亲和父亲面前可以是两种完全不同的模样。除此之外，他们对于大人，还有着强烈的依赖感。
为了第四次见面，蛤蟆先生提前准备了材料。这在以前是不可能出现的情况。蛤蟆想起来自己的父母，严苛的父亲，温柔但依附听从于丈夫的母亲。在这种环境下，蛤蟆感受到的童年是孤独悲伤的，既缺少父亲的鼓励又没有母亲的温情。不经意间，蛤蟆也成了父母亲失望的孩子，试想，孤单、不安，恐惧的孩子怎么能成为自信的成年人呢。虽然父母留给了他富裕的生活，却也带给了无尽的自卑感。
在这次见面中，苍鹭直接了当的告诉蛤蟆：需要理解自己的，理解自己的情绪，而不是压抑或者漠视他们，不然在某种程度上，你就相当于是一个残缺的人。对于自己的情绪，蛤蟆需要自己做主，如果不学会自己做主，那就是一辈子在为别人活着，一旦没有了指令，自己仍旧会继续迷茫。由于迷失了自己，蛤蟆不知道怎么做能讨好父母，反过来影响了父母的态度，可怜的蛤蟆，就这样生活在了儿童自我状态中无法自拔。
愤怒，一个简单的心理状态，却让蛤蟆感到了困惑，不仅仅是蛤蟆，我们也感到了困惑，为什么自己不会愤怒呢，是因为没有什么事情可以愤怒还是自己不敢愤怒。书中的蛤蟆是因为怕受到惩罚，自己的愤怒会惹怒别人，反过来惩罚自己，为此，他把愤怒转化成了内疚。不仅仅不会愤怒，提到这个，他还会十分焦虑，不想直面自己内心。其实，之所以缺少了愤怒，是为了生存，必须在面对强大者时采用顺从，讨好，不争辩，按照他人的意思去做，被迫同意他们的想法，除此之外，为了更好的生活环境，还要取悦他们，讨好他们。比如：在亲人面前表现彬彬有礼，为他们挣面子，即使你不喜欢这个亲戚；选择某项职业，因为他们会感到高兴，虽然自己对此没有任何兴趣。除了顺从，表现愚蠢或者夸张也算是一种变相的讨好，另外，道歉也算是一种讨好，能让强大者感受到被重视被尊重。
最后，苍鹭总结到：成长的本质是减少并最终打破依赖关系，让儿童成为一个独立自主的人，这一次的咨询，才算一次真正意义上的问题的咨询。
第四次咨询后，蛤蟆已经开始回归以前的正常生活，不过对于成长，似乎还差很多功课要做。
在第五次咨询中，蛤蟆主动提出要设置本次咨询的议题，说明蛤蟆先生真的在进步中。关于为什么不会生气，苍鹭引导着找出了答案，在幼年时，弱小的儿童，通过怄气，撒娇，无理取闹、郁闷、拖延、厌烦、叛逆、退缩等方式发泄着自己的情绪。
在第六次咨询之前，獾的来访，给了蛤蟆一次实践的机会，虽然，不太成功，但是蛤蟆终究是直面反抗了獾。
第六次咨询中，蛤蟆带着獾造成的心理包袱进入了咨询室。如果这个时候，咨询结束，那么大概率蛤蟆就会回到过去的状态，时不时郁闷忧郁，不会比以前好过多少，也不会比以前差多少。
这次，苍鹭引导蛤蟆意识到，獾并不能让蛤蟆心情郁闷，或者让蛤蟆感到自己毫无价值。但是蛤蟆内心中的观念：认为自己是弱小无能的观念，潜意识中配合对方，给自己制造了不愉快。不过蛤蟆并不能理解，内心是抗议的。随后，苍鹭引导蛤蟆分析了獾的状态：父母自我状态。挑剔、爱批评人、容易愤怒、严厉。处于挑剔型父母状态的人，他们的行为是那么的强势。不过蛤蟆先生很快意识到，他没有挑剔型父母状态。虽然这样看上去让自己显得有点弱小，不过蛤蟆先生还是提出这个问题。苍鹭通过类比引导蛤蟆认识到，自己也有父母状态，不过，自己不是针对外部显示，而是针对自己显示了父母状态：它判定自己有罪，然后谴责、惩罚自己，做任何事情都先预设自己做不好，然后事实向着这个方面开始演化，反过来印证了自己有罪，哎，天哪，真不幸的蛤蟆，真不幸的自己。
意识到这一点后，蛤蟆开始明白，只有停止审判自己，开始爱自己，才能帮助自己，让自己开心起来，阳光自信起来。
第六次咨询之后，蛤蟆感到不安的同时内心也开始变得更加强大，他发现自己能更理性的思考那些让人情绪激动或者感到害怕的想法，也能客观的检视自己了。
第七次咨询中，蛤蟆明显感觉自己比以前快乐了。不过却不知道为什么会这样。虽然不知道是什么状态，但是蛤蟆先生竟然能意识到除了儿童自我状态和父母自我状态之外，还存在一种这样的状态。苍鹭为他解释了这种成人状态：用理性而不是情绪化行事，为自己所用而不是被父母驱动着行事也不被童年的情绪所围困。虽然三种状态肯定都会存在，不过只有成人自我状态才能学习到关于自我的新知识。（儿童状态没有学习的意识，只是在重复过去；父母自我状态在挑剔后者教育他人，不会去学习新知识和新理念。这两种状态都不需要去思考就能做好）。成人自我状态下，我们需要刻意的去思考和努力，才能意识到：外界的刺激能产生什么效果，真的是取决于我们自己。虽然刺激有一定的作用，但是自己才是最终的那个影响因素。所以最后，蛤蟆开始意识到：自己的不快乐，是自己的原因，而不是獾、河鼠、鼹鼠、甚至父母造成的，是儿童状态下的自己选择的结果。为自己负责，原谅过去的他人，原谅过去的自己，与过去和解，才是成人的做法，才会彻底实现自我的成长和转变。
第八次咨询时，蛤蟆先生讲述了自己的人生故事。幼年在严厉的家庭中，努力想要得到认可，但是父母以及其他成员太过优秀，自己始终无法让他们满意，只能用叛逆、另类等表现自己。蛤蟆感觉一直生活在家庭的阴影之下，为了逃避这种阴影，他急切的用醉酒、远离家庭等方式来反抗，但是这些儿童状态下的反抗，并未能如期奏效，反而让大家更加感受到他的无能和自卑。在父母去世后，他以为自己可以掌控自己的生活了，可是幼年留下习惯，仍旧影响着他，不自信、懦弱、用忙碌代替空虚感、不知道如何爱自己，仍然是一只笼子中的蛤蟆。
第八次咨询中，蛤蟆先生开始询问自己，我怎么看待自己，我怎么看待别人。这两个哲学上的问题，其实是决定人类行为的底层架构。在四种（你好，我也好；你不好，我也不好；你好，我不好；我好，你不好）心理状态下，人们会预先为结果埋下伏笔，一步步引导着走向那个潜意识中的结果。
第九次咨询，苍鹭和蛤蟆还是在探讨人生坐标对人的影响。一个人一旦有了某种预期，不管是好还是不好，都会不由自主的向着那个方向前进，即使你不原因，却也好似无能为力。现代职场中的PUA，也可以说是领导处于我好，你不好人生坐标下，采用了对下属的态度。这种情况还有很多，比如高人一等，训斥他人，语言暴力：你为什么总是让我失望？，批判式断言：你不适合。在这种情况下，被动者往往会产生自卑或者自责，进而验证了主动者的看法。这是多么可怕的循环呀。苍鹭通过诱导蛤蟆根据生活中的实例进行四种人生坐标的解读，蛤蟆彻底击碎了那个卑躬屈膝的角色，开始真正意识到自己也能够掷地有声的进行反驳，面对和处理突发的情况了。这样的蛤蟆已经成长起来了。
最后一次咨询，其实已经不是咨询，只能是两人对过去的总结，蛤蟆已经从依赖进入了独立状态，已经拥有了爱的能力，爱自己也爱他人，不仅能了解自己的情感，也能管理情绪，也许以后的人生中，他们还会走入悲伤和不幸，不过不用担心，独立状态的蛤蟆，已经能从这其中重新振作，能够避免轻率的决定和不妥的行为了。虽然是总结，但苍鹭还是教给蛤蟆情感智力的知识：求同存异，独立共生。
通过这十次的咨询，蛤蟆摆脱了自我迷茫的状态，重新振作起来了。初次阅读该文，我也一直在思考，目前自己所处的位置，一直没能弄清楚，这十次咨询到底带给了蛤蟆什么，今天通过列举每一次咨询的要点，我突然发现，这些也正好是自己缺少的。胆小、不安的性格的根因是因为自己一直处于儿童自我状态。前段时间为了完成一夜暴富，而疯狂的购买彩票，除了不理智，心底好像还有一点赎罪的意味，不过这是在求取老天的原谅，现在想一想，自己并未做下什么罪孽，只是一直一事无成而已。一直以来只是心理作祟，认为是老天要惩罚自己，所以需要赎罪。想到这里，我明白自己也在你好，我不好的人生坐标中，蛤蟆已经毕业了，对于我而言，离毕业还需要一点时间。但愿以后的路能顺利吧。
