一、时间篇
1.昨天的时间记录，完成较好，没有什么大问题。
2.昨天未确定要事，未进行要事，好像整天都在开会，没时间推进工作。
3.昨天浪费时间的地方非常多，比如在中午休息的时候闲扯，比如在晚上上课的时候纯耗等。
整改措施：继续保持时间记录，今天要在重点工作中确定一件要事。每天早上对照习惯养成要求，做好自查自检工作。
二、运动和饮食篇
昨天饮食坚持的不错，在自助用餐的情况下，仍克制了自己，没有吃任何精粮，也没有进行任何夜间进食行为。
昨天由于集中培训，没有骑自行车，运动量有所下降，今天所有的上楼行为，必须全部爬楼完成，只允许下楼可以乘坐电梯。
三、情绪篇
昨天的情绪控制的比较正常，没有什么大问题。
四、读写篇
昨天进行了短暂的读书安排，但是没有完成读书笔记的撰写工作，今天早上一并完成《卓有成效的管理者》的再次阅读。
