在群里忧忧也介绍过冥想的好处及方法，但是自己从来没有去尝试过。不知道是觉得麻烦呢，还是不认同，或者是不了解就否认了冥想的好处？也许都有，也许都没有，纯粹就是不想去尝试。
今天的晨读再次给我们介绍了冥想的方法，书中说通过冥想可以提升我们的注意力和创造力，能让我们释放压力，得到一个轻松的灵魂。正好最近自己的感觉不在状态，做事情特别容易分心，想来尝试一下。
学着书中的方法，把注意力放在自己的呼吸上，吸、呼、吸、呼不断循环，感觉可以之后开始数数，集中精力数数。几分钟之后睁开眼睛，发现刚刚的自己好像是处在外太空，完全从当前的环境中抽离出来了。
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当然啦，一次的尝试不能看出什么，以后每天会尝试着去冥想，毕竟冥想可以在清晨起床时，可以在通勤路上，可以在午休间隙，更可以在任何碎片时间，因为它需要的时间不多，方法也很简单易行。所以想到体验到冥想的好处，关联就在于你要不要去尝试，去坚持啦！
