王老师开课前先提了五个转化：
1.万部知识转化为内部知识
2. 专业知识转化为专业技能
3.专业技能转化为专业素养
4. 专业素养转化为专业智慧
5.专业智慧转化为教育思想
这五个转化我认为既给我们提了学习要求，也给我们的学习成长指明了方向，有过程也有终极目标。
紧接着王老师抛出了问题：寄宿生面临的主要心理问题、主要表现及面对这样情况我们采取了什么措施？在学员们的积极思考中，开始了课前的热身：左右手的交叉和两臂抱于胸前，看自然状态下哪个大拇指、哪只臂在上面，再来一次，与刚才状态相反（谈感受），重复后来的动作（再谈感受），非常自然的引出：习惯的改变，及学校订的规章制度挑战了学生的舒适区，如何引导学生去改变才是最主要的。让我感受到的是，我在对待学生的问题上，以后要多学会换位思考。
一、放松冥想
做了热身的基础上，王老师先展示了一幅优美的自然风景画，然后听着指导语，放空自己，进行天马行空的想象与感受……醒来后让在白纸上画下刚才的感受。这个环节，好像放下了所有的人和事，处于最自然状态下的自己。
二、自我介绍
为了更好的打开自己，王老师设置了三个问题：
1、介绍自己的三个优点
2、分享他人（前面介绍自己）的优点
（刚才介绍中给你留下深刻印象的是谁？）
3、分享：被人肯定后自己的感受？
这个环节可以初步的觉察自我。
三、认识自己
在这一过程，老师设计了＂生命底色＂的活动，共有4个步骤：
步骤1.用两分钟思考你所具有的独特之处，且在活动纸上写出20个我是一个………的人。
（填空上可以写优点，也可以写缺点）
步骤2、我来问你来答。（老师问生答）
师: 你是一个什么样的人？
生：我是…
步骤3、评估归类
把前面自己列的20条优缺点按体貌特征、情绪特征、才智状况、社会关系状况进行归类。
步骤4、撕开消极标签有招
列举正反转换，如
我是一个愛发脾气的人；但我很真实
我是一个很马虎的人；但我行动很快
（让学生说一个消极的方面，师从正面引导，且让学生重复一下正面，师问：我可以撕掉这个消极特点吗？）…
消除积极，强化积极。
四、自我效能
（一）先播放无腿无手的力克的视频，引起思考：生命艰难吗？
引导活动：我能做到
1.每人发一个生鸡蛋，自己画上一个画，且赋于它意义；
2.除体育课、跑操外其余都带在身上
3.带一周5天，若蛋破了要写死亡报告
（学会责任与担当）
（二）由＂瑞士学籍＂的故事导入，引出时间的意义
1.让学员分享时间的意义（1分钟能干什么）
2.学员画出自己1天24小时的时间图，越具体越好。
3.仔细观察自己画的图，思考每天预留多长时间能让自己提升。
（学会时间管理）
通过以上体验，反思、感悟，提升自我效能
自信满满，郑重承诺：
