一、欣赏认同赞美

1.我赞美自己，早上准时参加6点线上读书会，结束后锻炼身体半小时。

2.我赞美自己，下午下班买了爱吃的榴莲和龙眼，好好满足一下自己的胃。

3.我欣赏自己，做事麻利，晚上接到工作上的紧急通知迅速处理。

4.我赞美爱人，早上出门前配合拥抱彼此。

5.我赞美老大，鼻子很灵通，出了房门就闻到了榴莲味儿。

6.我赞美老二，遇到事情拿不定主意主动向我求助。

二、感恩日记

1.我太幸福了！我很感恩，今天早上凉风习习，让我在阳台上读书倍感舒适，感谢感谢感谢！

2.我太幸福了！我很感恩，今天的天空特别蓝，久违的蓝天感觉好开心，感谢感谢感谢！

3.我太幸福了！我很感恩，今天早上上班一路绿灯，开车特别顺畅，感谢感谢感谢！

4.我太幸福了！我很感恩，今天榜样教育公司的张老师回复了我的信息，解开了一些我的疑惑，感谢感谢感谢！

5.我太幸福了！我很感恩，下午下班买到的榴莲又香又甜，龙眼多肉清甜，很惊喜，感谢感谢感谢！

6.我太幸福了！我很感恩，今晚做的榴莲壳煲鸡香甜清润，感谢感谢感谢！

7.我太幸福了！我很感恩，晓兰老师今晚分享的线上公益课～原生家庭印痕对孩子的影响，让我收获满满，感谢感谢感谢！

8.我太幸福了！我很感恩，晚上接到工作上的紧急通知，同事们响应很快，迅速部署落实，感谢感谢感谢！

9.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！