【静静日记】第331篇:感恩第70天~魔力健康》

4月23日

希望《魔力》为我们打开全新的世界,为生命带来喜乐!

魔力练习事项4~魔力健康

1,重复感恩的练习第一天的内容:数算恩福

早起的第一件事,列出你生命中,值得感恩的十件恩福;写下每一项感恩的理由;默读或者大声念出你写的感恩项,在读完每一项之后重复三遍魔咒:谢谢,谢谢,谢谢。然后尽最大努力体会心中的感激之情。

2,在一张纸或卡片上写下:是健康的犒赏让我存活于世。将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方,一天至少四次看卡片上的话语,每次都要缓慢地读出这句话,尽可能深切的感谢健康对你的犒赏。

3,在入睡前用手握住感恩石,回忆一天中所发生最美好的事,为今天所发生的最美好的事,念出魔咒:谢谢。

第四课录音:

数算我的恩福

1,我万分幸运并深深的感恩,我的双腿双脚能让我自由的行走,给我支撑,谢谢,谢谢,谢谢!

2,我万分幸运并深深的感恩,我的双臂和双手一天当中,无数次的不知疲倦地做很多事,如果没有健康的双手,我还要借助别人的帮助,谢谢,谢谢,谢谢!

3,我万分幸运并深深的感恩,我神奇的感觉器官,让我能体会美味带给我的享受,谢谢,谢谢,谢谢!

4,我万分幸运并深深的感恩,我的嗅觉让我闻到花香、草香、清新的空气,让我感知丰富的气味,谢谢,谢谢,谢谢!

5,我万分幸运并深深的感恩,我的触觉让我能感受光滑与粗糙,坚硬与柔软,我能感受到亲人之间、爱人之间的拥抱传达的爱,谢谢,谢谢,谢谢!

6,我万分幸运并深深的感恩,我明亮的双眼,我能够去看到我身边的人,看到这个美丽的丰富多彩的世界,谢谢,谢谢,谢谢!

7,我万分幸运并深深的感恩,我的耳朵能够让我听到来自周边的声音,欣赏音乐的美感,谢谢,谢谢,谢谢!

8,我万分幸运并深深的感恩,我的大脑能让我思考、协调我身体各个器官,谢谢,谢谢,谢谢!

9,我万分幸运并深深的感恩,我有一颗跳动的心脏,让我活着,并能感知爱、付出爱,谢谢,谢谢,谢谢!

10,我万分幸运并深深的感恩,我身体的亿万细胞,它们支撑了我整个的身体,它们不间断地的工作和新陈代谢,保持我身体的活力,谢谢,谢谢,谢谢!

我是日记星球72号星宝宝,我正在参加43期21天蜕变之旅!

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