第五次正式辟谷第三天，一切正常，同前两天一样精神状态和平时无异，没有饮水，每天却仍然小便几次，尿液偏黄，有点发臭。饥饿感出现过两次，不过想着老师说这都是旧有的习气，就没吃东西。仍然加班，却坚持到九点下班去行禅，十一点睡觉。
今日饮食：无
今日功法：元敦九式2次，服气导引1次，扣齿吞津3次，行禅一小个半时。
时间只是一种感受，一生就是一瞬间，一瞬间也是一生。每次呼吸尽生命全部之本性，人生没有回头路，亦如流水，只有前行。
—— 杨一丰
电梯之旅
站在从地铁站到地面的扶梯上，闭着眼睛，关注着自己心里内在的变化以及身体的反应，突然浮现了电影《心灵奇旅》里大家通往The Great Beyond那一幕，我似乎忘了自己只是在电梯上，单纯地享受着这一刻内心的宁静与淡淡的喜悦。我感觉过了很久，好似一辈子，睁开眼睛，却发现自己仍在扶梯上，离地面正好还有两三个台阶之遥。师说，一瞬间也是一生，我在那一刻似乎体会到了这一生的感觉。
十年前的笔记
由于公司要装修，需要我们自己的东西清空。今天我在办公室整理着多年积累下的物品，忽见笔记本里一页纸飘下来，发现是前老板的字迹，是十一二年前我刚进公司时老板手把手教我东西时所写。想起老板一直开玩笑似地说起我刚来公司时的场景。那是我上班第一天或者第二天早上，我比她早到，已经开始在电脑前做着什么，她经过我的办公桌，很随意地和我打招呼，我突然站起来回应，她跟我说：静，我们现在在法国，不在中国，不需要站起来的。哈哈。我自己现在想起那个场景也是不禁笑了。原来十多年这么快就过去了，想着这刚进公司时的场景，却好似就在昨天。是的，一生就是一瞬间而已。
四十年如一日
平时去行禅的公园里早上总有人打太极，我偶尔有空也会跟着他们玩一下。领头的是一个白发苍苍的老人，身体却看着硬朗。今天结束后一个阿姨跟我一起行禅，说起大家打太极的时间，才知道老人每天都来，已经四十年了，最开始跟着他的人特别多，大草坪上都站满了，而原来跟着他的那些人年纪越来越大就不愿意来了，却又没有新鲜血液进入，于是现在人越来越少，但他却一直继续着，真是四十年如一日。的确，只要我在早上七点半前去公园，总会见他，八九十岁了。想想，这四十年，他打着自己喜欢的太极，做着自己可能最爱的中医，是不是也如一瞬间那么快？而在打太极时的每一个当下，是不是也在经历着一生？
正如杨老师所说，时间只是一种感受而已。一生就是一瞬间，而一瞬间也是一生。
愿我们好好地感受每一次呼吸，活在每一个当下，如流水般前行。
