1事件，今天在临淄学习，下午接到姐夫打开的电话，说姐明天要做心脏造影的手术，排查心梗的诊断问题。
2我的反应和应对，晚上下课回来先去医院看望，并给予心理支持。
3我的感受，担心，焦虑。
4我的想法，与其糊里糊涂的当心梗治疗，不如直接做手术排查清楚，诊断比治疗重要。
5我的期待，
期待大姐能放松心态，坦然面对手术。
大姐期待家人能给到他爱的力量。
自己期待自己，相信明天是美好的。
6；我的深层次需要，我很重要。
7做些什么满足，当大姐需要帮忙时，尽量找朋友帮忙找病房。
8我的模式，一致性
9我的生命力，向上。
食禅，晚上吃煮玉米，颗粒是白色和紫色相间，颗颗饱满。咬一口软糯，香甜，很有玉米味。感觉像大棚里的鲜玉米，感恩人们在农业种植方面的技术，让我们能吃到美味的食物。
行禅，在小区的小市场溜达，虽迎着阳光睁不开眼，但还是喜欢看着两边卖货的小摊往前走，因为我们不常来这里，所以看啥都新鲜和好奇，连阳光都不惧了。
呼吸禅，呼吸冥想10分钟。
