孩子在学校拿回来的体检单上提示有近视我就带孩子去医院做了详细的检查，检查我是看不懂，医生给我说左眼150度，右眼200度，我心都碎了。医生直接说：去配眼镜吧。检查之前我还心怀侥幸，我们以后注意用眼就行了。很后悔没有早点发现问题。后来在医生的帮助下，佩了镜，并给出建议和防控方法，防控了大半年的时间，再次去复查的时候，度数稳定了，把我们的方法分享给大家，希望能对有需要的人有帮助。
1、遵循“20-20-20"法则:每连续用眼20分钟，抬头看20英尺(约6米)外的物体20秒，让眼球肉放松
2、每天2小时以上户外，路上（我们是电瓶车接送）+放学后玩半小时，每日望远五次
3、不要抗拒戴眼镜，戴眼镜不会加重近视，反而能避免度数增长哦。
4、均衡营养，给孩子少吃甜食。多吃含叶黄素，维生素A，花青素的东西，胡萝卜，蓝莓，草莓，猕猴桃。我孩子还有点挑食给吃的是乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。
5、控制电子产品
手机、电视机、统统说“不”！发光的玩具也要远离。如果实在避免不了，一定要控制时间和距离。
挑食娃靠吃饭补够护眼营养概率堪比中彩票，可以额外补充视力营养素提高眼部营养！坚持才有奇迹：把护眼变成刷牙一样的日常习惯。
