1.当看到孩子“好像”又躺平了一周，我焦虑的心又出来了，尝试着让自己稳下来，看书、学习、约练、做自己的事。早上听到读书会老师的分享，很受启发。试着去相信、理解孩子：孩子也不想这样，孩子肯定也想更好，没有一个人愿意让自己的状况非常的糟糕，除非他实在是没有办法了。换位体验孩子当时当下的感受，试着去理解孩子，他一定有他的难处与道理。生活中我经常会对孩子说，我很理解你，但想想这句话是由衷的表达吗？如果真的理解的话，哪怕我什么也没有说，孩子也可能会很好的感受得到的。说话靠心不靠嘴，装是装不出来的。不忘初心方得始终，感受孩子的难，把那个最坏的结果常驻内心，不要让任何外在的东西来消耗自己的能量。给孩子营造宽松的自由的环境，尽可能去掉噪音，放低期望值，耐心的等待，给他更多的友好的对待，用稳定、平和的情绪来接纳他的各种状态，剩下的关于自己的焦虑和压力，只有通过自己的努力去调整消化了。当我放下的时候，晚上数学老师打来电话问我其他的事情，随口问了孩子的情况，原来事实不是我看到的，孩子除了坚持去上学，上课状态、作业完成度都还好呀。你以为你以为的就是你以为的吗？看到的、听到的不一定就是事实，修己才是硬道理。
2.好多正确的废话，其实做起来真的好难。说了一堆，真的要去做到，那是要靠心的，是要付出努力的，是要时刻觉察的，是要学习成长的。为啥学了这么久，遇到事情又不知道怎么做，或者又回到原来的思维模式中去了呢，因为我的身份是妈妈、是妻子、是女儿。所以不苛责自己的那些做不到、做不好，慢慢学习、慢慢改变，一切都慢慢来。
