廉价的快乐是直接给你想要的东西，高等的快乐则会给你设置重重阻碍。廉价的快乐，就是那些短暂的，肤浅的，容易让人沉迷其中而无法自拔的快乐。我们要用自律，去对抗那些廉价的快乐，追求更有价值的生活。
有些时候，毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的东西。一个人废掉的迹象，就是选择用廉价的快乐，和短暂的快感来麻痹自己。最近有个新词，叫：宠物人。所谓的宠物人，就是没有思想，不能成长，每天沉溺于各种短平快刺激里的人。他们不能创造价值，被社会圈养了起来。长期沉迷垃圾快乐，思维就会变得越来越懒惰，逐渐变成一个不会深度思考的人，别让自己的生活沦为低级快乐的牺牲品，因为你还有更精彩的人生，值得去追求。
真正的成长，往往是在不舒服，不快乐，甚至是痛苦中逐渐实现的。真正的幸福，不是狂欢后的落寞，而是努力过后满满的充实感和成就感。廉价快感，谁都可以获得，而珍贵持久的快乐，则需要沉下心去换取。当别人觥筹交错时，你独自挥汗如雨，当别人鼾睡时，你独自挑灯夜读，当别人无所事事时，你独自默默耕耘。你和别人的差距就这样一点点拉开了。萝翔教授说：向下放纵的快乐不是快乐，向上努力，向上行走，让你感到人性尊严的快乐，才是真正的快乐。远离迎合你的廉价快乐，选择困难但有价值的事。一开始会步履维艰，但坚持过后带来的回甘，才是滋养你一声的源泉。
真正的快乐，绝不是被欲望控制的低级消遣，而是更高级的享受。提高获取廉价快乐的成本，把精力都专注于当下正做的事情上。当你想去做一些高成本的事情时，大脑中那面及时享乐的地方就会不高兴，驱使你不让你做，它会干扰你理性的决策。如果，强制性的让自己做正确的事，那么恭喜你，你赢了，你的自律战胜了一切。当你想偷懒，放纵的时候，越要强迫自己去做不喜欢做，但有益的事情。你今天能克服别人无法克服的弱点，明天就能得到别人无法企及的回馈。
很喜欢一个比喻，低级快乐如璀璨烟花，转瞬即逝，高级快乐如静水深流，沧苼踏歌。克制欲望，养成自律的习惯，你才能享受到更高级的快乐，品味到不一样的人生。你要相信，你的每一次克制，都意味着自己比以前更理智，更强大。
