番茄Tudo，增加助力

研究了好几款打卡计时App，最终选定了番茄Tudo这款软件，长期学习运动规划，短期任务提醒。相当于一个备忘录和计时器，可以统计完成度。

有几个想达成的目标：明年七月报考执业中药师执照，提升健康管理知识储备。零基础学习英语。达到能日常交流和写作水平。

学习方面：倪海厦中医学习、体脂管理师教材温故、英语也派上日程。

运动：着重中医养生系列，目前选定了八段锦拍八虚。还有改善背部曲线，选了个视频跟练。

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