有很多人一边骑车一边玩手机；也有人开车等红绿灯的空隙都要瞄一下手机；一天工作中时不时的看看手机信息或刷抖音……
如果一个人天天沉迷于手机的打扰之中，时不时的看下手机，时不时看一下微信有没有人回短信，长此以往，你的大脑会形成一种疾病，叫做心智残疾。
这是一本向手机宣战的书，我希望能够帮助很多的人。
什么是深度工作？
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。
什么是浮浅工作？
对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
很多人每天忙碌完工作的八个小时，从开门到关门下班，每天重复一样的事情，不去思考深层次的问题，遇到什么事就处理什么事，没有对一天的工作进行总结和规划从而使繁重的工作变得有序且逐步提升效率。
樊登老师说:人和人的差距就是体现在这八个小时之外的。
作家威妮弗雷德·加拉格尔说：
我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。
深度的生活并非你必须要这么做，而是如果你想拥有更富效率和更有意义的人生，你就得跨过舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致。
最后送大家一句喜欢的话:
工作是最好的修行，读书是一辈子的事！
