新生命降临本是喜事，但不少产妇却深陷产后抑郁的痛苦中，有人觉得这是 “矫情”，可事实并非如此，产后抑郁是需要重视的心理疾病。

　　一、产后抑郁是病，不是矫情

　　产后抑郁是抑郁障碍的一种，通常在分娩后 4周内出现，产后女性体内雌激素、孕激素水平从孕期的高峰骤降，影响大脑神经递质平衡，导致情绪紊乱。

　　同时，身份转变带来的压力，像担心照顾不好孩子、和家人育儿观念冲突，以及经济压力等，也容易让产妇心理崩溃。这些因素加在一起，让产后抑郁成为实实在在的疾病。

　　二、这些信号，提示可能患病

　　(一)情绪不对劲

　　产妇经常莫名悲伤、哭泣，对原本喜欢的事提不起兴趣。以前开朗的人突然变得沉默，还容易焦虑、烦躁，一点小事就发脾气，甚至陷入自我否定，觉得自己是“失败的妈妈” 。

　　(二)睡眠和饮食出问题

　　睡眠上，产妇可能入睡困难，翻来覆去睡不着，或是频繁醒来、早醒。睡眠不好又会影响情绪，形成恶性循环，饮食方面，有的产妇吃不下东西，体重下降;有的则暴饮暴食，靠食物缓解压力。

　　(三)行为和认知有变化

　　行为上，产妇做事拖拉，变得邋遢，照顾孩子也力不从心，甚至会厌烦孩子的哭闹，出现伤害孩子的念头(虽然很少真的这么做，但很危险)。认知上，产妇注意力难集中，总忘事，反应也变迟钝。

　　(四)身体莫名不舒服

　　产妇可能出现头痛、头晕、心慌、胸闷等症状，去医院检查却查不出明显问题，而且这些不适和情绪好坏相关，这时就要警惕产后抑郁。

　　产后抑郁不是产妇“想太多” 家人要多留意产妇的情绪和行为变化，发现异常及时关心，如果怀疑产妇患病，一定要尽快寻求医生帮助，通过治疗，产妇能早日走出阴霾，享受当妈妈的幸福。