摘抄
晚间休息不好，延长睡眠时间，不要让身体透支，养足精神，让自己更好的从事工作。晨起，码字记录生活，抄经典，俯卧撑80个，胯下击掌100个，拉伸练习30个，让气血运行，驱逐严寒。冥想十分钟，在自己的世界里遨游。背诵《伤寒论》147-148条，复习1-146条，发现背诵不熟悉的条文，反复阅读背诵。感恩自己的付出。
同事向我吐糟西药对人体带来的副作用。如今慢性病患者在逐年增加，很多都不能根治，甚至有的会致残。感到深深的无力。唯有在自己的影响圈内改变自己能改变的。
饭后与妻，品茶聊天，交流心得体会。
在网上浏览书籍，想买几本，又有些犹豫，决定先把手头的书读完然后再购买。给自己定个小目标，不能放弃。学习，实践，反省，每天一样不能少。
