压抑自我是很糟糕的情绪，人不应该对无法提供情绪价值的人或物有所期待，更不能在期待中做最无用的等待。
我们总希望前进的每一步都能获得成长，但不管多努力，也依然会走很多弯路。这些路没有所谓正确，没有所谓值得，你在路上遭遇的一切，都有它的因由，都有它的宿命。
柏拉图说：人类没有一件事是值得烦恼的，当克服一次挫折之后，你便提升了一次自己。
所以我们不能把挫折看成洪水猛兽，更不要用蛮力对着干。我们活着的目的不是自找烦恼，更不是忍受痛苦，而是更好的生活。
情绪是万病之源，永远不要忽视情绪对身体的伤害。人有情绪是本能，管理好情绪是本领。生活不是用来妥协的，我们要做自己情绪的主人，善待自己，学会断舍离。
断舍离不只是丢弃物品，还有情绪和欲望，舍即是得，生活的智慧在于放手，也在于知足。只有轻装上阵，才能体会到被所爱之物包围的快乐。
你在意的人或事越多，影响情绪的几率就越大，最后深陷情绪的泥沼而不可自拔。这样是非常得不偿失的。
人总是自恋，认为凭一己之力就能改变很多事情，不愿承认自己的渺小。事实上，只有很小的一部分在我们的掌控之内。如果我们强行改变能力之外的事情，只会变得挫败和痛苦。
不能掌控的事交给命运就好了。正确的识别情绪，倾听情绪的声音，让自己洒脱一些，少计较一些，才有能力过更好的生活。
董宇辉说过一句话：委屈受的多了，你就发现自己脾气越来越差。退一步海阔天空，凭啥我退；忍一时风平浪静，你咋不忍。得偿所愿的都不是人生，阴差阳错的才是人生。
有多少人的情绪是在反复忍退中爆发的？我们不要拿道德约束自己，很多时候正是别人看透了你的本性，才敢欺负你。欺负你的人比你都清楚你有多委屈。
当然，所有的事情都有它的两面性，没有绝对的真理。生活不是考试，也不存在标准答案，我们要做的就是无愧于心，在不同的情况下选择不同的应对方法。善良不等于愚蠢，善良要自带锋芒。
那些忽视你的人、伤害你的人、消耗你的人、利用你的人，迅速离开，及时止损是最好的办法。如果是无法脱离的家人，至少不让他们过于影响你的情绪。人要学会保护自己，才有力量保护你爱的人。
波利比乌斯因为失去兄弟而悲痛时，塞涅卡劝告波利比乌斯，“让你的眼泪尽情地流淌吧，但也要让它们停止，让那最深沉的叹息从你胸中抒发出来吧，但也要让它们结束。”
地球在宇宙中也不过一粒微尘，这世界本就没有那么多值得计较的事，不管多痛苦，最终都能放下，一切都会结束，包括生命。所以在有限的生命里，学会爱自己，珍惜值得珍惜的人，努力过得快乐些吧。
