2021年7月16日 坚持分享226天 第六期挑战第二周第4次共7次
及时 觉察，觉察情绪，情绪背后的需求是什么。
心情烦躁，试着说说，看见啥就烦，什么时候烦。现在做什么心情比较好点。
找到自己的位置。家长的位置，关爱，包容，规则。还有儿女的位置，工作中的位置，都需要觉察到自己的情绪，找到正向。
我家儿女是善良的，是积极向上的，是关心 爱爸妈的。
女儿笑着对喝醉酒的爸爸说，好 好，咱先上楼再说。刚刚到家，儿子就说，赶快开空调，俺爸出汗了。没有一丝抱怨，只有关心。
儿子补习班连着上课4小时，还有1个半小时的篮球，2个小时的散打。这是自己在管理自己，好样的。
