我不想焦虑
每次想要安慰自己，内心立刻就有另外一股声音来否定。无语…然后安慰自己，那么清醒干嘛，不累吗？没心没肺一点也没什么啊！刚才接受这个自我催眠，立刻又有一股声音来摇醒自己，“你这样是不对的！”
你总是很焦虑，白天担忧将来的事，晚上反复回忆过去的事，总是想东想西，一直处在这样的恶性循里，你也不想这么做，可就是控制不了，大道理都懂，可就是做不到。
你不要把自己逼得太紧，每个人的生活节奏不一样有人喜欢快走，有人喜欢慢跑，有人喜欢花三分钟泡面，有人喜欢花三小时煲汤，只要是在自己的轨道里一直向前走就行。可是不受控制。
永远不要提前焦虑，前段时间看到了这样一段话：
永远都不要提前焦虑，也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗。你只需要好好的享受当下就好。车到山前必有路，关关难过关关过，也不要揪着过去不放。不要过度思虑，不依不饶就是画地为牢。你要允许一切发生，更要调整好情绪，毕竟我们无法左右的事太多了。握不住的东西和留不住的人也太多了。但你要知道发生的一切固有它的道理，所以就不要把时间浪费在尚未发生的人和事上了。
所以焦虑是对自己的惩罚！
所以就不要把时间浪费在尚未发生的人和事上了，更不要在焦虑和烦恼中度过了。你要把时间分给睡眠分给运动，分给运动分给你对这个世界的热爱。当你开始做时间的主人，那些焦虑和烦恼自然都烟消云散了。
知乎网上也是这样的观点：永远不要为了没有发生的事情而提前感到焦虑，焦虑就是浪费时问，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。让自己忙起来，提前准备而不是提前焦虑，想要的东西得不到的时候，就多提醒自己开心最重要，慢慢来。
其实这段话并不科学，我是个重度焦虑症患者，4个躯体障碍重度，已服药7年，目前为止，我还没看到一个比较专业的分析。焦虑症会表现出对未来的担忧与恐惧，大部分是疑病症，作为一个病人，我负责任的说，首先，是因为身体的疾病，长期的折磨并无法痊愈，才会引起神经官能症状，而不是先担忧再得病，更不是一种情绪。一个人的大脑始终处于活跃中，，是一种非自主可控的状态，不是你不想就不会想，也不是你不忧就不会忧，抑郁症和焦虑症首先是有病，才会有神经性的症，专业老师如是说。
但是 还有一句话：人无远虑，必有近 忧。个人认为远虑，不是忧虑焦虑，而是考虑，打算的意思吧。这些道理都懂，但是大脑不受控制，不由自主的去胡思乱想，凡事不能绝对而论 有些事提前焦虑一下 可以多做一点准备 读书不也是要预习的吗？
这样的一句话我觉得超有道理：焦虑的人活在未来， 抑郁的人活在过去， 健康的人活在当下。
确实是，现在回头看当时让我焦虑得白了头的事，真的是不值一提。你只需要好好的享受当下就好。车到山前必有路，关关难过关关过，也不要揪着过去不放。不要过度思虑，不依不饶就是画地为牢。说别人家都是一套一套的，当时清淋到自己的头上的时候，不见得自己处理的或者考虑的比较圆满。
遇水搭桥，逢山开路，车到山前必有路，柳暗花明又一村的心态还是比较健康的，当然凡事预则成不预则废也是有它的道理的，欲成大事还是要预一下的，就像孩子的学习，预习是最重要的一个学习环节。
