8.大体重减肥第8周(8.12-8.18) 89.0KG

8.12体重90.6KG - 8.19体重89.0KG

这周感觉自己成了一个奶罐子，每一天都喝牛奶，好像还是大量的；

上周的欺骗餐，简直让我怀疑人生，不是怕它的热量，而是吃它引起的便秘；

总是卡在90kg上；

对于欺骗餐，第一次产生了怀疑，这一周没有例行暴食，第一次周末没有暴食。

通过法特莱克跑步，矫正正确的跑姿；

目前按照马拉松跑，送髋跑，肌肉力量不够；

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