三角伸展式

前脚掌没有踩实，膝盖没有向后靠，后大腿没有收紧

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问题：后大腿没有收紧上提。

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问题：后背没有伸展，前髋没有向后靠。身体看起来不在一个平面上。

解决：强化腿部力量。多做开髋体式。打卡开髋。脊柱体式延展。如风吹树式～

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