成长日记
健康 睡眠： 在加班到凌晨2点，还能克制困意，只睡了3个小时就正常，是一次进步。
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 早上7点到7点25，练胸9组。
健康 冥想： 冥想15分钟
时间 统计： 早上3点05分统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： "10分钟【史记】
70分钟【金钱的灵魂】这本书读完了，整体还不错，从道的层次解读钱在人们生命中的作用。"
输入 英语： 学30分钟英语
输出 书籍创作： 思考【九龙战天】的一些细节，虽然没什么用，但起码也在创作领域思考。
输出 每天日记： 早上3点半写15分钟成功和反思日记。
输出 文章分享： 写【慢读庄子】书评
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.睡前泡脚10分钟。
"
总结 总结： "今天除了下午5点过后因为放松开始看【第8号当铺】有些失控之外，其它的都做的不错，尤其是在凌晨2点才下班，却把晨修七子都完成了，可见自己确实有成长，还是那句话，越是低谷时越要挑战自我极限才能进步。
"
反思日记
三省 行： "在休息环节还是做不好，现在的成长体系中，还是缺少留白的一环，这也是非常重要的一步。
假如早上8点前的晨修七子正常完成，就会进入第二阶段，从早上8点到下午4点的8小时，而这八小时又需要做什么，假如叫它【中兴双杰】上午12点前做一件事情，下午做一件事情，也就是输入和输出。
那么下午4点过后到睡前这段时间就是留白的时间段，又应该以何种方式进行娱乐？【暮白七子】的成员又应该是谁？"
