一提到愤怒两个字，我们总是会把它和负能量联系起来。
一个经常表现愤怒情绪的人，总是会被别人定义为不成熟，易冲动的特质。
反而是那些喜怒不形于色的人，常常被人夸赞稳重，成熟等等。
那当我们真的感受到很愤怒的时候，究竟应不应该表达出情绪来呢？
对于此问题，心理咨询师给出的方法：
我们的各种情绪，都相当于一个能量球。
只不过像愤怒这样的情绪，你可以看成是黑色的能量球。
不管是什么颜色的能量球，它都需要流动，需要被看见。
而一旦它无法流动，就会被压抑起来，压抑过多，迟早会在其他时间其他场合，以其他的形式爆发出来。
比如拖延，迁怒他人，甚至是抑郁。
反过来说，当我们能正视自己的愤怒情绪，
甚至能看到愤怒背后隐藏的信息，自己的诉求，
这反而是加速成长，加深彼此关系的良好契机。
