2023.1.11
一个平常的午后，忽然感到情绪和思维的禁锢，一股疲惫感和压抑感席卷而来，仿佛疲倦无处不在，这个时候的休息无疑是最好的选择。
灵性的放松：萨古鲁的演讲
附上B站的链接： 【萨古鲁Sadhguru】为什么活得那么累？疲惫、焦虑、压力的根本原因在这里 | Isha瑜伽_哔哩哔哩_bilibili
在这个城市人都充满焦虑和压力的时代，一点点灵性练习和感悟就是在艰难时刻最好的治愈良方。在这两三年的灵性练习中，印度的瑜伽士、神秘家萨古鲁在我看来是灵性能量最强的心灵导师之一了。他眼中的开悟和智慧是你能真切感受到的。
在看完这个视频之后，突然联系到自己周六的经历，发现学会全然的投入去做一件事情是需要练习和投入的开悟的。
上个星期六，在一觉睡到12点多之后，在下午突然没有了看书的热情。于是想着下载的赛博朋克2077还有最后一个章节的主线任务还没有过完，于是乎便打开电脑，重新开启了游戏。在画面出现的时候，突然就被游戏的代入感深深的吸引住了，放松和愉悦的感觉扑面而来。
一般在这个时候，即是我体会到人生快意舒畅和最佳状态的时候，事情便开始急转直下。一旦我的小我思维意识（参考《当下的力量这本书》）到了这个情况，我的注意力便开始分散，在我现在的分析看来，注意力分散的原因是因为恐惧，小我对丧失这种人生快意舒畅的恐惧，于是一个恶性循环便开始了，我的注意力以及我的小我思维开始对抗这种恐惧，拼了命的想保留这美好的时光。
对抗、矛盾、抗拒、分歧、强迫、一系列不和谐的状态开始混杂其中。
当你的注意力在和黑暗对抗的时候，这种美好的感觉便消失了，所谓的全情投入，便也荡然无存。
你不能和黑暗作斗争，只有光明才能战胜黑暗。
恐惧，这个黑暗的魔王，我们以后再细细讨论。
下午六点，最后一个章节结束了，美好的星期六下午在时光中悄悄流逝。我闭上眼，回想起游戏画面中的情节，依然历历在目，最后的结尾的余韵还在心底挥之不去，仿佛夜之城还在繁荣的持续生机。
此时的顿悟来了，在和小我和恐惧的对抗中，我并没有丧失记忆，部分的我还投入其中，以至于回想起来还格外的美好，不管怎么样，真正的本我并不会丧失这一切，恐惧的阴影可能会慢慢消散。
如果下午我都在全情投入这件事情的话，这个星期六一定会格外的美好。
全然的投入当下，你只有当下这一刻，需要悟，需要练习，也需要注意力，《当下的力量》这本书也算是我的启蒙开悟之书了，它其中的精髓还需要慢慢掌握和理解。
在看完萨古鲁这个视频之后，我写下了自己简书的第一篇文章，因为我觉得全然的投入是对生命每一刻的珍惜，此时你忘却了自我，进入到了另外一个境界。你感受着自己生命每一分每一秒，没有犹豫，因为除了这一刻，其他的一切都不重要。
这个视频还有一个主题：生命给你抛来了什么，你无法决定，即不确定性；但是你自己内心发生的事情，完全由你自己决定。
如果外在的人和事可以决定你内心的感受，那这必然是终极的奴役。
人生是一个苦难重重的过程。
在认清生活的真相之后依然热爱生活，这何尝又不是一种英雄主义。
愿我们都能战胜自己，成为更美好的生命。
