最不易察觉的品性隐藏在深深的念头当中........ 在人际关系中当我们出于善意提出建议或者给他人一些指导的时候，我们很难做到的一点就是保持中立...

把当下当作未来的垫脚石可能是很多人的一种生活状态，人们习惯于把意识聚焦于脑海里的目的和要达到的某种状态，当下每一刻的投入变的稀薄和分散，脑海中的...

相信我们都有过这样的经历，在生活中出现了意料之外的突发情况或者一些事情引发了我们心中的焦虑或者恐惧的时候，头脑中的声音会变的异常的活跃。“我跟她...

年少时的我孤独，每每有知己或者朋友能够畅然倾听或同注一事，便觉时光无限美好，却也不乏怅然若失之感，想要抓牢这转瞬即逝的美好。那时的我会突然定睛凝...

我们很多人都听过活在当下这样的教导，比如正念和冥想的练习就是教导人们观察自己的思维和情绪。 其实冷静下来想一下，思维和情绪的发生都是在当下展开的...

在生活中，人们都会陷入到无意识和自动化的思维当中，这种思维的倾向于思考过去，分析一些令自己恐惧，尴尬的回忆，或者别人说过的一些话以及今天发...

下午听了乔丹皮特森教授关于成熟的一小段课程。 当你25岁的时候，你可能觉得很迷茫，甚至在过错当中不自省，这个时候同样你也会有更多的可能性和潜力，...

每次在心情低落的时候，听许嵩的白马非马，都能在独白式的钢琴旋律中找到一丝潜入心底的柔软且安静的慰藉。 开头舒缓的钢琴伴奏彷佛一条蜿蜒曲折的石板路...