今天还是蛮感慨的一天，我从自己刚刚组建了三周的精神分析成长小组脱离出来了，然后回到认知行为疗法的学习之中。其中的滋味五味杂陈。
记得当时组建精神分析成长小组的动力是自己已经成长到了一定阶段了，那种想去独立探索的执念冲出来，想去自己去研究、去摸索、去创造，想从一个小树苗成长为一棵参天大树，想从小婴儿成长为一个大人，想从无到有、想完成0到1的蜕变，想成为孙悟空一样的人儿——从石头缝里蹦出来，想成为天地的孩子。
我也自我感觉良好的，以为自己的底层代码已经改变，想变回去都很难。我想利用自己读精神分析获得的结构化成长去帮助别人，但是我在寻找精神分析老师体验时，跟我自己读书成长的体验完全不同，有种被淹没的巨大的恐慌感。
作为来访者时，我在咨询师那里没有获得感，咨询师一直就‘嗯啊嗯啊’的回应我，我不断的诉说自己的童年的创伤，诉说对父亲的撕心裂肺的恨意，就像在一个黑屋子里面寻找一只并不真实存在的猫一样，这个原因真的是造成我心理创伤的唯一的原因吗？即使这个原因找到了，我该如何跟父亲和解呢？似乎进入了一条死胡同，让我原来平静的情绪越发焦虑，我不知道该怎么办了。
就像精神分析假定内心的冲突和创伤来自童年的固着，认知行为疗法假定情绪和行为的冲突来自于不合理的信念，我是否可以家庭我内心的创伤也来自于不合理的信念——我父亲对我的虐待并不一定会造成我的心理冲突？
当我这样想的时候，我开始在认知层面试图去修正我的不合理信念；当我这样想的时候，我的内心平静了许多，我不再受精神分析的心理暗示，我开始相信，即使我父亲对我的童年进行了一定程度的虐待，但依然不影响我可以靠自己成长为一个独立自主的有血有肉的人，我可以通过学习不断成长，成长为一名合格的心理咨询师，为来访者提供专业的心理服务，从而获得相应的收入，对自己的小家庭负责。
心理学真是奇妙之旅，多一分，少一分都不行，此时此刻，时时刻刻，恰到好处，顿悟才会发生。很难讲的清楚是相信才会改变，还是改变导致了相信。但有一点是确定的，就是自己只能为自己负责。
当可以觉知自己的时候，就已经不在原地打转了，即使打转也是形式上的，心理机制已经发生改变；最难的是觉知自己的模式，当可以觉知自己模式时，每一天都是新的，不是模仿就是创造。
是啊，当我成长到一定程度，我确实想独立，想去自我探索，想急迫的完成从0到1的蜕变，但是当我发现这条路暂时还走不通之后，我还是果断的回来，继续深入挖掘CBT认知模型，这可能就是比较灵活的适应策略，这是心理健康的标志。
我必须说，去学精神分析这一段时间，让我感受到了许多的惶恐，但这都是是错成本，是必须要经历的路，现在回来反而对CBT有了更多的虔诚。我终于如我所愿灵活的走上了如我所是之路。
感恩所有的曲折和遇见。
