21-09-01第8天
床，简易坐。
一、5时多开始，6时多结束。风箱式呼吸控制和圣光调息30组，吸屏呼是10:30:20。练习时间大约是60分钟。
身体感觉：腿、后背酸胀痛几乎忽略。
念头：很多！
二、自然呼吸静坐大约58分钟。6时多到7点多。
身体感觉：同修的不自主颤动，抖动影响给我，放松身心随之摆动！
全然放松身心，真是厉害！
加油，明天继续！
21-09-01第8天
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