说实话现在的社会压力真的很大，有房贷，车贷， 手机贷，信用卡，还有学习生活身体的平衡， 你会发现每个东西都需要耗费精力，然后大脑会非常疲惫，这时候就需要冥想来帮你解决问题了。
其实我对冥想也有很深的理解，冥想的本质其实就是观察，观察自己的想法，自己的思维，自己的身体和呼吸，先用呼吸让身体平稳下来，然后慢慢控制呼吸，这时候你的脑袋里面会有很多很多的想法，你只需要慢慢观察就好了，不需要进行评判，必要时，如果一直想的话，那就想吧，想多了就厌倦了也就是解脱了。这时候你会发现你的身体和思维都非常清楚，而且内心有巨大的平和感，对生活有感恩的心，冥想的作用也就达到了。
冥想的本质其实还是让大脑放松，而且能够增加自己的表皮细胞，和对生活的感知力，如果你现在的情况是事业不成功，家庭不幸福，生活不如意，那么就从冥想开始吧，你会慢慢对生活有平静之心，不再那么焦虑，会很平和的对待生活的事情，让生活逐步走向正轨。
我们是否发现好的生活不是一天就能到来的，那么我们为什么不能保持内心的平和呢慢慢往前走，和生活交个朋友吧。
