一、时间记录

1、提升1h41m

(1).阅读写作:《精力管理》读书笔记（进行中）、《命运》

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考3h10m

3、休闲2h38m

4、健康15m

5、休息7h52m

11:15点睡6:30点起

午睡

6、专注时间倍率111.9%

二、反思建议

1、明天调休，注意安排好时间。

2、注意落实习惯养成计划。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).测试专注时间极限值（进行中）

3、进行中

(1).睡前30分钟远离电子屏幕。（坚持2天）

(2).远离碎片化娱乐。（坚持3天）

(3).每日锻炼。（坚持4天）

(4).11:15睡，6:30起。（坚持4天）

(5).上厕所时不玩手机改听一首歌。（坚持1天）

(6).每日抄一遍原则。(坚持1天)

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).理想人格笔记

(5).《财富自由之路》读书笔记（二）

(6).精简计划。

四、修行日记

总览全局

要从总体上、大局上把握一件事情，大的方向不能错，小的方向灵活应变。

五、总结经验

计划是死的，人是活的，要学会灵活应变。

六、今日随想

我以前一直想每天都严格按照计划来执行，但却总有些意外会打乱计划，现在我想随机应变，只要一周的总时间安排误差不大就行，但要注意的是，看总时间安排容易让人产生懈怠心理，总觉得时间还未到，明天做也行，这点特别要小心，一般情况下还是按照每日计划执行。